my-zdorov.ru — Страница 8 — Все о здоровье и правильном питании

Переедание

Переедание – это расстройство приема пищи, характерными особенностями которого являются поглощение избыточного количества еды и невозможность остановиться в нужный момент. Причины переедания В современном обществе регулярное или эпизодическое переедание свойственно почти всем. Многие люди испытывают последствия этого заболевания на себе, но не всегда придают им значение. Распространенные причины избыточного поглощения пищи это: Нечувствительность желудка человека… Continue Reading Переедание

Упражнения йоги для похудения живота и боков

Силовая йога — один из последних трендов фитнеса. Пожалуй, не найдется сейчас такого спортивного клуба, где не было бы зала для йоги. При этом направление используется не только, и не столько для духовной практики, сколько для укрепления мышц и даже… похудения. Но действительно ли занятия йогой помогают сбросить лишний вес или это маркетинговый ход фитнес-клубов… Continue Reading Упражнения йоги для похудения живота и боков

8 продуктов, которые полезнее есть в сыром виде

Есть различные методы приготовления пищи, которые формировались веками и теперь дают нам возможность наслаждаться разнообразием блюд, обогащенными полезными веществами, необходимыми для организма. В процессе приготовления вкус может улучшиться, но доказано, что определенные продукты содержат больше витаминов и минералов, если потреблять их в сыром виде. Это происходит, потому что тепло разрушает некоторые важные питательные вещества и уменьшает пользу… Continue Reading 8 продуктов, которые полезнее есть в сыром виде

Жидкая диета

Среди бесчисленного множества разнообразных диет — есть одна, которая заслуживает особого внимания. Эта диета имеет говорящее название, именуется — жидкой. Действительно, название говорит само за себя, ведь главным в такой диете является переход от стандартных продуктов питания к жидким. Обусловлено это тем, что само по себе употребление в больших количествах воды во время похудения является… Continue Reading Жидкая диета

Как правильно считать калории

Большинство людей страдают от избыточного веса. Одни изнуряют себя бесконечными физическими нагрузками, другие разнообразными диетами, но это не приводит к должному результату. Для того чтобы похудеть и иметь фигуру вашей мечты достаточно значть как правильно считать калории и использовать это на в повседневной жизни, ведь именно они виновники лишнего веса. Подсчет калорий очень удобен: человек… Continue Reading Как правильно считать калории

Антиоксиданты

Стремление человечества к продлению жизни понятно и вполне совпадает с общемедицинской направленностью, приоритетом которой является профилактика заболеваний и скорейшее выздоровление. Развитие биохимии позволило найти средства, помогающие от всех болезней и продлевающие продолжительность жизни. Это антиоксиданты, которые используются при любых разрушениях клеток. Чтобы понять, как обычные вещества способны предотвратить или излечить болезни, необходимо вникнуть в механизмы… Continue Reading Антиоксиданты

Йога для беременных: особенности практики для будущих мам

Беременность — это очень волнующий и ответственный период в жизни женщины. В это время будущей маме особенно важно следить за своим физическим и эмоциональным здоровьем и, конечно, по мере возможностей готовить свой организм к родам. Врачи не советуют женщинам полностью отказываться от физических упражнений в период беременности, но отдавать предпочтение следует спокойным видам фитнеса, таким… Continue Reading Йога для беременных: особенности практики для будущих мам

4 факта о головной боли и мигрени

Есть счастливчики, которые не знают что такое мигрень. Только те, кто ежедневно страдает от приступов головной боли, имеют представление, как тяжело бороться с этим недугом. 1. Что болит? О причинах происхождения головной боли, особенно мигрени, в целом известно не много. Тысячи ученых по всему миру занимаются исследованиями данного вопроса. Сам по себе мозг не имеет… Continue Reading 4 факта о головной боли и мигрени