my-zdorov.ru — Страница 2 — Все о здоровье и правильном питании
Разгрузочный день на кефире – минус 2 кг

Разгрузочный день на кефире – минус 2 кг

Сегодня различные диеты, разгрузочные дни, включая и детокс (препарат для лучшей работы кишечника) стали широко популярными у части женского населения, которое озабоченно своим весом и внешним видом. А уж разгрузочный день с кефиром использовала, наверняка, каждая женщина, хотя бы один раз в своей жизни. Чтобы освободить свой организм от токсинов и различного шлака, очистить кишечник… Continue Reading Разгрузочный день на кефире – минус 2 кг

Что такое разгрузочные дни и в чем их польза

Сейчас стало модным проводить разгрузочные дни, и многие женщины думают, что таким образом можно сбросить накопившийся лишний вес, набранный чрезмерным чревоугодием, жизнью без физических нагрузок. Отчасти это так. Можно быстро скинуть несколько килограмм, если  вся жизнь и питание построены правильно, а вы, например, не удержавшись, позволили себе «оторваться» и в один прекрасный день наесться «до… Continue Reading Что такое разгрузочные дни и в чем их польза

Разгрузочный день на яблоках – минус 3 кг

Разгрузочный день на яблоках – минус 3 кг

Современные ученые доказали, что постоянное употребление в пищу яблок повышает усвояемость других продуктов, так как в кишечнике увеличивается число бактерий, предотвращающих процесс гниения. В результате не образуются лишние отходы, которые напрямую ведут к повышению веса. В ходе исследований выяснилось, что женщины, съедающие 3 плода в день, быстрее приводят свой вес в норму, чем те, кто… Continue Reading Разгрузочный день на яблоках – минус 3 кг

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Как быстро похудеть в домашних условиях?

Как же хочется быть подтянутой, стройной и сексуальной. Но часто обстоятельства не позволяют нам регулярно посещать тренажерный зал и придерживаться строгой диеты. Но что же делать? Как привести свое тело в порядок и похудеть в домашних условиях без отрыва от привычных дел? Несколько наших рекомендаций, помогут вам быстро похудеть в домашних условиях на 5-10-20 кг,… Continue Reading Как быстро похудеть в домашних условиях?

Здоровое питание: меню +советы как составить его самому

С понятием здорового питания мы разобрались в прошлой статье. А сегодня пришло время поговорить о том, какие конкретно продукты нужно употреблять, чтобы это подходило под понятие здорового питания. Поэтому тема этой статьи здоровое питание: меню. Как часто мы ищем новые блюда, продукты, которые были бы полезны и одновременно удобны в приготовлении и употреблении. Но эта… Continue Reading Здоровое питание: меню +советы как составить его самому

Разгрузочный день на огурцах – минус 3,5 кг

Разгрузочный день на огурцах – минус 3,5 кг

Каждая женщина и девушка мечтает о стройном теле, тонкой талии, красивом цвете лица. Чтобы добиться такого идеального сочетания, на что только не идут представительницы прекрасного пола. В поисках лучшей диеты они нередко приносят себе вред, пользуясь непроверенными методиками для похудения. А стоило бы обратить внимание на совершенно безобидный овощ – огурец. Именно огурцы способны в… Continue Reading Разгрузочный день на огурцах – минус 3,5 кг

Антицеллюлитные обертывания

Антицеллюлитные обертывания

Женщины мечтают избавиться от ненавистной апельсиновой корки, как только замечают проблему. Каждая готова испробовать на себе всевозможные средства, чтобы заполучить красивую и подтянутую кожу. Некоторые в последний момент опускают руки, потому что не верят, что смогут избавиться от целлюлита. И тогда на помощь приходят антицеллюлитные обертывания в домашних условиях, которые помогут решить проблему. Итак,  давайте… Continue Reading Антицеллюлитные обертывания

Как кушать медленно

В наше быстротечное время, когда все стараются как можно больше успеть и гораздо больше сделать, времени покушать, порой просто не хватает. Вот и приходится потом налету «хватать» пищу, не задумываясь о том полезно ли это для нашего организма. Такой способ питания зачастую не очень хорошо сказывается на нашем самочувствии, а также мы даже не замечаем… Continue Reading Как кушать медленно

Как похудеть в ногах: даем дельные советы

Как похудеть в ногах: даем дельные советы

Вернуть ногам стройность и упругость – дело нелегкое, но не стоит откладывать этот вопрос в долгий ящик. Лучше всего начать решать проблему, как только она возникла. Мы собрали несколько хитрых советов, которые помогут получить изящные и стройные ноги к лету. Конечно, разумно начинать с правильного питания. Именно в нем и кроется ответ на интересующий нас… Continue Reading Как похудеть в ногах: даем дельные советы

Капустная диета

Осень – самое время совместить полезное с приятным. Сезон сбора овощей в самом разгаре. А это значит, что настало время пользоваться моментом. Капуста поможет укрепить иммунитет в межсезонье, а капустная диета позаботится о лишнем весе. Оглавление: Польза капусты Правила диета и противопоказания Диета на капустном супе Диета на 10 дней 7-ми дневная диета Диета на… Continue Reading Капустная диета